加时赛作为淘汰赛阶段决出胜负的重要机制，其规则常被误解。根据国际爱游戏体育平台足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》，加时赛仅在淘汰赛且常规90分钟战平后启用，由两个15分钟的半场组成，中间不设中场休息，仅短暂补水暂停。值得注意的是，加时赛并非所有赛事强制采用——例如部分杯赛可直接进入点球大战，是否启用加时赛取决于赛事规程。
关键判罚与换人规则的特殊性
加时赛中的犯规、越位、手球等判罚标准与常规时间完全一致，但换人规则存在显著差异。自2020年起，IFAB允许球队在加时赛额外使用第6个换人名额（前提是赛事规程允许），该名额仅限加时赛使用，不可累积至常规时间。若一方在加时赛前已用完5个换人名额，则无法再使用此额外名额。此外，加时赛中若球员两黄变一红被罚下，球队必须少一人作战，且不可补换——这与常规时间规则无异，但因比赛临近尾声，战术影响更为剧烈。
VAR（视频助理裁判）在加时赛全程有效，尤其对进球、点球、红牌等“清晰明显的错误”进行复核。曾有争议案例：某队在加时赛上半场结束前进球，经VAR回看发现进攻方越位，进球被取消。这里的关键在于，越位判定以传球瞬间为准，而非射门或进球时刻，即便延迟数秒，只要VAR介入及时，判罚仍具效力。这也说明，加时赛并非“简化执法”，而是完整适用全部规则。
另一个常见误区是“金球制”或“银球制”的残留印象。实际上，自2004年起，国际足联已全面废除此类突然死亡规则，现行加时赛必须打满30分钟（除非一方提前弃权），无论期间是否产生进球。这意味着即便第91分钟破门，比赛仍将继续，直至120分钟结束。这种设计旨在保障双方公平竞争时间，避免偶然性过强。
最终若加时赛仍未分胜负，则进入点球大战。需注意，点球大战不属于比赛时间的一部分，因此加时赛结束前的红黄牌不会影响点球主罚资格（除非球员已被罚下）。规则虽清晰，但在高压环境下，裁判对加时赛最后阶段动作尺度的把握常引发争议——比如是否构成“破坏明显进球机会”（DOGSO）。此时，裁判需综合考量犯规地点、控球状态及防守人数，而非简单以“接近球门”为由出示红牌。