在足球比赛中，界外球是重新开始比赛的一种方式，而“手抛球”实际上并不存在于正式规则中——所有界外球都必须用双手从头后经头顶掷出。所谓“单手掷界外球”其实是违规动作，但不少观众甚至球员常误以为特定情况下可用单手完成。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章，掷界外球时，球员必须面向场内、双脚部分站在边线外或线上，且必须用双手持球、从头后经头顶将球掷出。任何单手掷球行为，无论出于何种原因，均构成违例。
裁判判定界外球违规的关键点集中在动作执行细节。例如：单手掷球、起跳腾空掷球、脚完全离地、未从头后经头顶掷出，或掷球时双脚未接触地面及边线区域。一旦出现这些情况，无论是否获利，都将被判由对方在原地点掷界外球。值得注意的是，即使球员看似“顺势”ayx单手拨球，只要不符合双手同步发力、经头顶掷出的标准，即属违规。VAR虽不介入界外球判罚，但主裁和边裁会密切观察动作完整性。
许多争议源于对“双手”的误解——有人认为只要双手曾触球即可，实则规则要求整个掷球过程必须由双手协同完成发力与释放。例如，球员若先用单手抓球再象征性搭上另一只手，仍属无效。此外，掷球时身体可略微前倾，但双脚必须保持与地面接触，且至少部分位于边线外侧。这些细节常被忽略，导致业余比赛中频繁出现误判或漏判。
有趣的是，尽管规则明确禁止单手掷界外球，但在极少数青少年或非正式比赛中，裁判可能因教育目的给予提醒而非直接判罚。然而在职业赛事中，尺度统一且严格。理解这一规则的核心在于：界外球不是“投掷技巧”的展示，而是确保公平、可控的重启方式。下次看到球员单手“甩”球入场，你就知道——这球肯定要重掷，而且换对手来发了。